Les stratégies les plus courantes pour faire face à l’anxiété :

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Nous prétendons que rien ne se passe, minimisons le problème ou déplaçons de notre conscience tout ce qui concerne le diagnostic. Ils sont particulièrement irritables lorsque leurs proches posent des questions embarrassantes. Éviter les informations sur votre état de santé, et même prendre des mesures et des comportements qui sont contre votre santé

Confrontation à la peur

Être en bonne santé. L’ail guérit-il le cancer? Pas ! Vérifiez les informations !  La réaction la plus pro-santé : la soi-disant une approche de la maladie basée sur les tâches et une évaluation réaliste de la situation. L’anxiété devient le moteur des changements dans le mode de vie actuel, et souvent aussi le début d’un changement dans la qualité de vie.

Toutes ces stratégies sont souvent utilisées au-delà du choix conscient de l’être humain. Émotions difficiles : en parler a du pouvoir. Le psychologue souligne que les patients ne peuvent souvent pas faire face au stress : ils ne peuvent pas dormir, ne mangent pas ou mangent trop, ne veulent pas parler à leur famille. Parfois ils ne veulent pas les inquiéter, parfois ils ont peur de ne pas comprendre.

Les patients entendent souvent des autres : “Ne vous inquiétez pas, tout ira bien”. Et ils craignent juste que ça ne se passe pas bien. Dans une telle situation, il vaut mieux dire: “Je sais que vous avez peur, mais je suis avec vous, alors dites-moi comment je peux vous aider” – conseille le thérapeute.   Comme elle l’explique, de cette façon, nous ouvrons la possibilité de parler et de découvrir ce que le patient traverse et ce dont il a besoin. Le message “Ne vous inquiétez pas” ferme cette possibilité.

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